奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
虞偉介紹,作為國內最早做數據安全測評的第三方機構之一,南財團隊自2017年開啟合規測評,至今已公開發佈130餘份測評報告;團隊多人被聘為數據安全與合規領域專家,參與過個人信息保護相關國家標準的製定。 今年,南財合規科技研究院發佈數據要素流通合規檢測細則,南財數據要素合規平台上線,可實現數據交易、數據共享等多個場景的數據合規檢測,特別是針對個人信息保護設定了專門的審核細則,實現對每一款數據產品中的個人信息保護情況做詳盡審核。 在數據合規服務能力基礎上,南財集團佈局"媒體、智庫、數據、交易"四大業務板塊,率先探索數據治理、數據資產化的轉型之路,當前已對外發佈多個高質量數據產品,包括南財金融終端、理財通、資訊通、城市通等。
我們想讓你知道的是 成功是相對的概念,每個人對成功的定義都不同。 對於某些人來說,成功可能是更多收入;對某些人來說,成功可能是擁有更高的社會地位或影響力;對某些人來說,成功可能是擁有幸福家庭或健康身體。 如同文中所述,無論成功對你而言代表了什麼,它是過程,而不是單一節點。 文:下班輕鬆賺 作為現代職場的一份子,我們都追求成功。 成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果,更意味著能夠實現自己的目標和夢想,得到自我認可和滿足感。 然而,與此同時,成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。 我們的言行受到更多的關注與檢視,不只他人在看,我們自己更是會斤斤計較,上個月拿冠軍,這個月就不能第二。 面對這些挑戰,我們需要懂得管理成功,以實現長期的職業和個人成長。 區分清楚「成就」與「成功」
Posted on May 17, 2023 深灰色理論上屬於黑色,屬水,有人説屬於白色,五行屬金。 我個人認為是屬水,因為提出五行是蔡墨,他著書我仔閲讀過,主張灰色屬水。 只能這麼説:深灰色屬"水",如果白色只能屬"金"了 。 請問灰色,五行是屬什麼 80分 請問灰色五行中屬什麼? 不是深灰色哦! 目前有人説屬水,有人説屬金。 深灰色理論上屬於黑色,屬水,有人説屬於白色,五行屬金。 我個人認為是屬水,因為提出五行是蔡墨,他著書我仔閲讀過,主張灰色屬水。 請問灰色,五行是屬什麼 80分 6,灰色屬於什麼五行? 我認為灰色包含三種五行,一是灰色應屬金;二是灰色應屬土;三是深灰色應屬水。 灰色 只能這麼説:深灰色屬"水",如果白色只能屬"金"了。 請問灰色,五行是屬什麼 應該是土吧。
サロンの講習生さん向けにアップしました。賢志郎の解説付きです。上下の閂をなくした、責め縄用の基本の後手縛りです。#緊縛 #縄 #shibari
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但是風水學中,利用冰箱頂部這個位置是可以幫助住户招財納福,因為風水學中,冰箱是財庫,宜招財,今天我們來大家詳細講解一下,冰箱上放什麼東西招財。 貔貅又名辟邪、天祿,為五大瑞獸。 是中國古代神話傳説中一種神獸,能吞萬物而不泄,因而有著納四方財吉祥寓意,有著趕走邪氣、帶來及運作用。 貔貅造型威風凜凜,肚納八方,鎮宅腳踏乾坤,飛天翼寓意主人平步青雲步步高昇。 全身龍鱗銅錢招財進寶,如意尾祝全家和睦順心順意、其全身金黃色財氣逼人,擺冰箱上可以俯瞰整個風水格局,辟邪招財。 所以,不論是民間是風水學中,貔貅是招財神獸,它能夠招財守財財、鎮宅化煞保平安、化小人招貴人催姻緣桃花。 發財樹名字符合招財意向,而且符合我們中國人討口彩喜好,發財樹寓意是吉利。
傳統居家風水中,關於廁所和廚房的禁忌相當多,古代生活環境較差,這兩個地方容易產生汙穢,影響人體健康,所以,傳統風水中有許多相關禁忌,李行老師指出,廁所和廚房是生活中經常使用到的設施,現代人生活條件提升,有許多能改善居家環境的家電產品,只要廚房和廁所保持乾燥、乾淨、整潔明亮,在風水中的影響,並沒有大眾想像的可怕。...
如何选择适合五行缺木的名字 需要了解五行缺木对应的特点和象征意义,包括生肖、天干地支等元素。 在选取名字时要注意音韵美感,避免音节重复或者不雅混搭。 还要考虑名字的含义与个人性格、命理相符合。 在起名过程中建议寻求专业老师傅或熟悉命理学的朋友的意见和指导,以确保取得更好的效果。 仔细思考并结合以上原则进行选择适合五行缺木的名字是十分重要且值得推荐的做法。 吉利的五行缺木名字举例 下面举例介绍一些适合五行缺木起名的吉利名字。 1.明瑞 (Mingrui):这个名字中包含了明亮、充满阳光的意义,代表着未来发展顺利,并能为孩子带来智慧和聪明才智。 2.欣欢 (XinHuan):这个名字寓意快乐幸福,代表着心情愉悦、积极向上,并能给孩子带来活力和喜悦之感。
5公里多遠